Workshop Zelfzorg

Wil je de balans in je leven terugvinden, keuzes maken die bij jou passen en je energie weer in de juiste richting sturen? Doe mee aan onze eendaagse workshop Zelfzorg en ontdek hoe de natuur jou kan helpen om in verbinding te komen met jezelf en keuzes te maken die bij jou passen.

Een dag helemaal voor jou!

Tijdens de eendaagse workshop Zelfzorg sta jij de hele dag centraal en leer je op een ontspannen, natuurlijke en duurzame manier meer in verbinding met jezelf te komen.

Een dag waarin je tijd, ruimte en ervaringsgerichte oefeningen krijgt waardoor jouw eigen innerlijke kracht weer aangesproken wordt en jij concreet ervaart wat goed is voor jou op dit moment in jouw leven. Ons doel is dat jij aan het einde van de dag met inzichten, ontspannen en met een glimlach naar huis gaat. Na deze dag weet jij concreet welke stappen jij kunt zetten naar een leven dat bij jou past.

Deze dag wordt georganiseerd door 2 ervaren GZ-psychologen die de natuur integreren in hun werk. Onze workshop vindt plaats op de prachtige locatie van De Hoorneboeg in Hilversum en wordt volledig verzorgd inclusief een heerlijke vegetarische lunch.

Voor wie?

Deze dag is geschikt voor iedereen die op een ontspannen en natuurlijke manier in een dag:

  • (weer) meer voor zichzelf wil gaan zorgen
  • op zoek is naar meer innerlijke rust en vrijheid
  • vriendelijker tegen zichzelf wil zijn
  • kennis wil maken met elementen uit de Accceptance and Commitment Therapy (ACT), Mindfulness en Zelfcompassie en dat alles in de natuur
  • vaker naar buiten wil, meer wil bewegen en/ of meer in de natuur wil zijn.

Iedereen is welkom.

Regelmatig koppelen we ook een specifiek thema aan deze dag, zoals bijvoorbeeld 'hulpverleners' of 'stress en overbelasting'. Hou de data in de gaten als je in een specifiek thema geïnteresseerd bent!

Deze workshop kan ook In Company worden aangeboden en volledig op maat worden gemaakt. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken!

Eerstvolgende data

vrijdag 21 november 2025 / vrijdag 27 februari 2026

Locatie

Landgoed De Hoorneboeg in Hilversum

Kosten en aanmelden

295 euro incl. BTW / Aanmelden kan via de website van Buitengewoon Psychologen.

Renée heeft mij op een fijne en deskundige manier begeleid. Ik heb de juiste behandeling gekregen en de buitensessies sloten goed aan bij mijn behoeften. Wanneer ik meer tijd tussen de sessies wilde, was dit altijd mogelijk. Ze geeft waardevolle tips mee om mee aan de slag te gaan en luistert aandachtig naar wat je vertelt. Ik voelde me al snel op mijn gemak bij Renée.
Maud
Na de stilgeboorte van onze dochter ben ik bij Renée terechtgekomen voor begeleiding tijdens het rouwproces. Gedurende onze wandelingen voelde ik dat alles er mocht zijn zonder oordeel, maar met erkenning: mijn verdriet, gedachten en worstelingen. Renée luisterde echt naar mij en stelde de juiste vragen om me verder te helpen in bepaalde situaties of gedachtes. Door samen buiten te wandelen, leek het alsof mijn verdriet en gevoel letterlijk meer ruimte kregen en het daardoor minder verstikkend was. Ook de emdr-sessies tijdens onze wandelingen zijn heel erg helpend geweest. Ik kan iedereen die een groot verlies heeft geleden aanraden om bij Renée in behandeling te gaan en samen te gaan wandelen. Het brengt de persoon niet terug, maar wel de nodige houvast en balans in een moeilijke tijd.
Silke - juli 2025
Bij Renée voelde ik mij direct op mijn gemak. Zij creëert een prettige en veilige sfeer, om je verhaal kwijt te kunnen. Zij is professioneel, warm, betrokken en oprecht. De gesprekken met Renée hebben mij veel bewustwording gegeven, waardoor ik mijzelf beter ben gaan begrijpen. Stukjes van mijzelf, die ik even kwijt was, heb ik weer mogen (her) ontdekken. 
Vrouw - juli 2025
Renée is een fijne, warme vrouw met alle tijd en aandacht, laagdrempelig benaderbaar. Het voelde gelijk als een veilige en vertrouwde plek.
Vrouw - juni 2025
Dankzij Renée heeft er een totaalverandering in mijn leven plaatsgevonden. Ik vond het uitdagend om de juiste hulp te vinden, maar met Renée was er direct een klik en een passend behandelplan. De combinatie met therapie in de natuur is heel fijn, ik zou het iedereen aanraden! 
Linde
De sessies van Renée in de natuur hebben mij letterlijk weer in beweging gebracht en op weg geholpen in een moeilijke periode. Tijdens het wandelen en praten maakt Renée gebruik van de omgeving. Dit hielp om mijn gedachten en gevoelens onder woorden te brengen. Renée vraagt door, zij is kritisch, komt snel tot de kern en is enorm meevoelend. In de natuur met Renée voelde ik mij op mijn gemak en veilig 
Anoniem
Renée heeft mij geholpen met het onder ogen komen en verwerken van het verdriet dat ik nog bij me droeg na een heftige nasleep van een bevalling en angstige periode in het ziekenhuis. Ik voelde me gelijk op mijn gemak en had elke sessie het gevoel dat er echt werd geluisterd en dat mijn tranen/verdriet gegrond waren. Naast de EMDR therapie heeft Renée me ook ondersteund in het beter grenzen leren aangeven en naar mijn eigen gevoel luisteren. Het behouden van mijn positieve instelling, maar ook realistisch durven zijn, hebben me meer vertrouwen in mezelf gegeven. Mijn fysieke klachten zijn nog even sterk aanwezig, maar ik heb minder angst, meer energie en vertrouwen in de toekomst.
Suzan
Mijn behandeling bij Renée bevalt me goed! Ze kan zich goed verplaatsen in mijn situatie. Na het lezen van haar profiel dacht ik al dat we zouden kunnen klikken, dat is ook gebleken. Buiten behandelen voegt voor mij waarde toe. Ik geniet van het uur wandelen in de Soesterduinen en aldaar het gesprek voeren. Zelfs met regen. Ik ben geen buitenmens, dus dit overtreft mijn verwachting!
Elles
Ik heb de gesprekken in de buitenlucht als zeer prettig ervaren met Renée. Zij stelt je snel op je gemak en maakt het niet onnodig zwaarder. Ik voelde mij lichter en sterker na afronding van mijn behandeling.
Suzanne
Eindelijk loopt er iemand naast je, buiten. Het wandelen gaat vanzelf, in een nieuwe maar ook vertrouwde omgeving, buiten in de natuur met het weer van die dag. Je kleding pas je aan op dat weer. Het gesprek begint keuvelend en samen bespreek je wat er op je pad gekomen is. Renée heeft een fenomenaal vermogen om te luisteren, ze hoort wat je zegt. Ze is niet confronterend maar wat ze teruggeeft kan jou wel op een nieuw spoor brengen. Daardoor krijg je een stem, een stem voor je eigen pad. Je pakt letterlijk kromme zaken op, die je daar ook weer achterlaat. Je gaat door de bomen weer het bos zien, je komt op verhaal en je krijgt weer wat te vertellen over je eigen gekozen pad. Je gaat het licht zien. 
Anoniem
"Ik was dringend op zoek naar hulp en iemand die mij kon helpen met verwerken en inzichten geven maar ook echt iemand die mij duidelijke ‘opdrachten’ kon geven. Ik heb duidelijk aangegeven hoe ik hulp wilde en daar gaf Renee heel goed en prettig gehoor aan. Ze was mijn stok achter de deur en ook een luisterend oor. Waar ik begon met het traject met een gevoel en gedachte dat ik nooit meer de oude Ik zou worden, ging ik na 8 maanden weg met heel veel hoop voor een mooie toekomst."
Ruben
"De begeleiding van Renée heb ik als steunend en helpend ervaren. Ze is kritisch, luistert goed en vraagt goed door. Hierdoor kwam ze verrassend snel tot de kern. Ik heb me gehoord en gezien gevoeld. De combinatie wandelen in de natuur en praten paste ook erg goed bij mij. Het is gemoedelijker dan wanneer je in een kantoor met elkaar spreekt. Er waren momenten waarop Renée mij een bepaald gevoel of stemming vroeg uit te beelden, door iets aan te wijzen in de natuur. Hierdoor kreeg mijn gevoel een plek, een stuk erkenning. Dat heb ik ook als zeer helpend in mijn proces ervaren."
Carmen

Veelgestelde vragen

Je bent niet de enige die wel eens een periode meemaakt waarin je het overzicht compleet kwijt bent. Je vraagt je af: wie ben ik nu eigenlijk Voor wie doe ik het allemaal?

Gaat de buitensessie ook door bij slecht weer?

Bij buitenbehandeling hoort dat we met verschillende weersomstandigheden te maken hebben. In principe wandelen we in weer of geen weer. Dat is in het begin misschien even slikken, maar de ervaring leert dat juist ook regenachtig of stormachtig weer een heel positief en verfrissend effect op je stemming / klachten kan hebben. Uiteraard houden wij de weersvoorspellingen goed in de gaten en als het echt gevaarlijk dreigt te worden (onweer, storm) kan het voorkomen dat we de sessie last minute verplaatsen naar een ander moment of online. Dit komt in de praktijk gelukkig maar weinig voor.

Met een paraplu en goede schoenen kunnen we (bijna) alle omstandigheden aan!

Ga je mee wandelen?

Trek je wandelschoenen maar aan en laat de kracht van de natuur z’n werk doen. Heb je eerst nog een vraag, neem dan gerust contact met ons op!